交際クラブで知り合った魅力的な女性。

親密になればなるほど、共に過ごす熱い一夜は格別なものとなります。

お楽しみを存分に味わうには、男性の性機能向上は避けられない課題の一つ。

加齢によって衰えていくと言われる性機能は、放っておいてしまえば、重要なタイミングで萎えてしまうなんて最悪なケースも。

交際クラブの愛人女性に楽しんでもらうためにも、自身の性機能を奮い立たせる努力を始めましょう。

性機能向上に役立つ食べ物

性機能を高めるために、食べ物で改善できる点はたくさんあります。

その中でも「血液をサラサラにすること」「血液の生成」「男性ホルモンの生成の促進」は特に大切。

よく性機能向上のために、牡蠣やウナギ、にんにくをとるように言われますよね。

ただ、現実的には毎日食べられなかったり、季節限定食品のものが多いです。

食べ物からの栄養で体の中身から変えていくのであれば、持続的な摂取が必要不可欠。

ここで、とあるAV男優の方が精力向上におすすめしている食材をご紹介しますね。

ブロッコリー・山芋・アボカド・牛肉・青魚

どれも一年を通して食べられるものばかりです。

ブロッコリーのβカロテンには血行促進、レモンの5倍もあるビタミンCで鉄分吸収促進、葉酸で血液生成を促すことができます。

山芋はムコ多糖類が含まれており、粘膜保護強化や疲労回復、スタミナアップが期待でき、ビタミンも多く含まれているのが特徴。

アボカドはビタミンと葉酸が豊富で、性欲を抑制してしまうプロラクチン値を調整する効果が期待できるのだとか。

牛肉は良質なたんぱく質で、亜鉛も豊富なので生殖機能を高められます。

青魚も良質なたんぱく質が期待でき、たっぷりと含まれている必須脂肪酸で血行をサラサラにできるようですよ。

日頃のお食事に取り入れてみてくださいね。

一方で気を付けていただきたいのは、糖分。

過剰な糖分は血液をドロドロにし、神経にも障害を起こす可能性があるのだとか。

甘いものが食べたくなったらケーキなどのスイーツではなく、フルーツで糖分を摂取するようにしましょうね。

性機能向上には筋力アップが欠かせない

運動で期待できるのは、「男性ホルモンの生成」「血行促進」です。

精力や性欲が衰える原因の一つとして、男性ホルモンの衰退が指摘されています。

これは、生活習慣の乱れによって引き起こされること。

適度な運動を行っている男性であれば、そもそも加齢で性機能が衰退しないケースもあるようですよ。

男性ホルモンと筋肉には密接な関係がありますので、生成促進のためには筋トレをするのが一番効率的。

また、血行促進のためには、軽いジョギングやウォーキングが良いようですね。

ただ実は、この男性ホルモンの生成と血行促進を一度にこなせる筋トレが存在しています。

それはスクワット。

その場ですぐにできる筋トレですので、空き時間のときに取り入れるようにしてみてください。

ただし、軽い運動と聞いて、お気をつけいただきたいのが、サイクリングです。

睾丸への刺激で、実際に精力減退が指摘されています。

性機能向上を目指すならば、取り入れる運動についても考えていきたいですね。

どうしても失敗したくない夜は薬を使っても〇

食事や運動で得られる性機能向上は、持続的に取り組んで初めて効果が得られるもの。

今日やったからと言って、すぐに効果が出るわけではありません。

「今日一日、どうしても失敗したくない！」という場合は、薬に頼っても良いのではないかと思います。

ED治療薬として販売されているバイアグラは、近年通販でも購入できるくらい身近なもの。

実際に、記事をご覧になっている方の中にも、ご利用者様がいらっしゃるかもしれませんね。

ただ、こういった薬に頼る場合、お気をつけいただきたいのは、副作用や使用方法。

動機や息切れ、鼻づまりなどの副作用があり、反対に楽しめなかったという男性の声を耳にすることがあります。

絶対に失敗したくないときに、初めて薬を使用するのではなく、一度ご自分に合った薬なのかを試し飲みした方が良いでしょう。

食事との食い合わせや、タブーな使い方もあるようなので、正しい薬の飲み方で熱い夜を楽しんでくださいね。

まとめ

性機能向上は、男性が年齢を重ねたときに必ずやって来る課題。

日頃から健康的な生活に気を付けていれば、改めて食生活や運動に悩むことは少ないかもしれませんね。

他にも、性機能を妨げる要因として、ストレスやタバコ、睡眠不足などが大きく関わっているそうです。

生活を見直して、愛人女性との熱い夜を楽しめるように健康的な体を手に入れましょう。

交際クラブの入会をきっかけに、ますます若い肉体を手に入れられるかもしれませんね。